松井愛莉ちゃんみたいになりたい！ダ
イエット方法や美容の秘訣は？

トレタメ：アイドル

2016年10月06日 21:30

「トレタメ」編集部

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モデルで女優の松井愛莉ちゃんはゼクシィ6代目CMガールとしても知られる美少女です。

あどけない顔立ちなのに170cmの長身でスラッとしたスタイルに憧れている女子は多いはず。

彼女の美容の秘密やダイエット方法を調べてみましょう。

食べることが大好きな松井愛莉ちゃん

松井愛莉ちゃんは食べることが大好きなようで、その点は世の中のほかの女子と変わらないですね。

食べるの大好きな人が「食べないダイエット」をしようとするストレスで結局最終的にはリバウンドしてしまうことが多いようです。

松井愛莉ちゃんの場合食べる時と制限する時のバランスをしっかりとっているようです。

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そして野菜中心にして果物などをよく摂取するようにしているようですね。

またヨーグルトは1日２回食べるようです。

このようにメリハリのある食事と身体に良いものをきちんと摂取することが自然なダイエットにつながるわけです。

スタイルの良さは運動から生まれる

ただ細いだけでは本当に魅力的なボディを作ることは難しいはずです。

松井愛莉ちゃんの場合元来身体を動かすことが好きなようで、海外セレブから火が付いたホットヨガや筋トレ、さらにはジョギングなども生活の中に組み込んでいるようです。

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こうした定期的な運動を通してあのスタイルの良さが維持されているわけですね。

彼女に限らず、美容を気にするモデルさんなどは意識的に運動をしっかりと取り入れている方は多いようです。

一般人の場合生活に運動を取り入れるためにはかなりの自制心が求められますが、松井愛莉ちゃんのようなスタイルを目指したかったら、食事のコントロールと同時に運動も始める必要があるかもしれません。

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モデルの命である美脚を維持する

モデルの命ともいえる美脚をキープするために皆さん様々な努力を払っているようです。

松井愛莉ちゃんも美脚維持のために寝るとき用の着圧ソックスを履いて就寝したり、マッサージやストレッチをおこなうなど努力を怠らないようにしているようです。

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さらに可愛い小顔をキープするためにもあいうえお体操やフェイシャルマッサージをしているようです。

やはりこうした毎日の地道な努力の結果としてあの美貌が実現するわけですね。